Clínica especializada en medicina dental del sueño. Eq. Dra. Leticia Juan Ruiz
Hemos reducido las apneas y ronquidos de más de 1400 pacientes, hasta en un 93%.
Si quieres volver a despertar con energía y la mente clara, estamos para ayudarte.
¡Dormir bien es un lujo!
Si te despiertas cansado todos los días, podemos ayudarte
Dormir bien es clave para una vida saludable y nuestro equipo de profesionales, liderado por la Dra. Leticia Juan Ruiz, te ayudará a recuperar la calidad de tu descanso.
Antes y Después
¿Quieres mejorar tu sueño con el equipo de la Dra. Leticia Juan Ruiz?
En las clínicas del sueño del Instituto Apnea y Ronquido, dirigido por la Dra. Leticia Juan Ruiz, nos especializamos en ayudar a pacientes como tú, con el Método DR14 que ha sido creado para la apnea del sueño leve y moderada y también indicado para apneas graves, en pacientes que no se adaptan al CPAP.
En nuestras Clínicas del Sueño aplicamos el Método DR14. Un proceso que ataca el origen de la apnea del sueño y los ronquidos, reduciendo el problema y mejorando tu calidad de vida.
Dormir mal provoca cansancio, falta de energía, hipertensión, cardiopatías, diabetes y deterioro cognitivo, mientras que un sueño reparador mejora tu rendimiento durante el día.
Contacta con nuestro equipo de especialistas en medicina dental del sueño
Cada persona es diferente, por eso ofrecemos una atención personalizada desde la primera consulta donde realizamos un estudio exhaustivo de tu caso para ver si el Método DR14 funcionará para ti. Nuestro objetivo es mejorar tu descanso y tu rendimiento en cada uno de los aspectos de tu vida.
Beneficios de tratar con profesionales de la medicina dental del sueño
Recuperar un sueño de calidad tiene un impacto positivo en tu salud y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además tendrás un mejor estado de ánimo, una mayor concentración y tu sistema inmunológico se verá fortalecido. Si sufres de somnolencia diurna, dolores de cabeza matutinos, fatiga constante o irritabilidad, podrías estar padeciendo un trastorno dental del sueño sin saberlo.
Si quieres conocer una clínica del sueño donde la calidad se garantiza paciente a paciente y especializada en tratar ronquidos y apnea somos tu mejor opción.
En el Instituto Apnea y Ronquido, dirigido por la Dra. Leticia Juan Ruiz, combinamos atención profesional, tratamiento personalizado y tecnología avanzada, para ayudarte a dormir y descansar mejor.
Atención profesional personalizada
Tecnología de vanguardia
Equipo multidisciplinar altamente especializado
Mi pareja ronca muchísimo, ¿qué puedo hacer?
Los ronquidos de tu pareja son causados por una vibración del tejido blando de la garganta cuando el flujo de aire se estrecha durante el sueño. Puedes intentar soluciones inmediatas como tapones de oído, máquinas de ruido blanco o pedirle que duerma de lado. Sin embargo, si los ronquidos son frecuentes e intensos, lo más recomendable es que tu pareja consulte a un especialista en sueño, ya que podrían ser señal de apnea obstructiva del sueño, una condición médica que requiere diagnóstico.
Mi pareja y yo dormimos en cuartos separados por los ronquidos, ¿es normal?
Es más común de lo que parece. Estudios estiman que entre el 25% y el 40% de las parejas duermen en habitaciones separadas por problemas de ronquidos. Aunque puede aliviar el problema a corto plazo, dormir separados puede afectar la intimidad, la comunicación y la conexión emocional de la pareja. El problema de fondo sigue sin resolverse, y la persona que ronca probablemente está teniendo un sueño de mala calidad sin saberlo.
¿Cómo decirle a mi pareja que sus ronquidos me están afectando sin herir su autoestima?
Elige un momento tranquilo, fuera del dormitorio y lejos del momento de ira nocturna. Habla desde tu experiencia, no desde la queja: «Estoy durmiendo muy mal y me preocupa tu descanso también.» Evita el humor sarcástico o los comentarios delante de otras personas. Encuádralo como un problema de salud compartido, no como un defecto de tu pareja. Muchas personas que roncan no son conscientes de ello y reaccionan mejor cuando sienten que su pareja está de su lado.
¿Los ronquidos pueden arruinar una relación de pareja?
Pueden deteriorarla seriamente si no se abordan. La privación crónica de sueño en la persona afectada genera irritabilidad, falta de paciencia y resentimiento acumulado. La persona que ronca, por su parte, suele tener un sueño fragmentado que también afecta su humor y su energía. Estudios en psicología de pareja identifican el sueño disruptivo como uno de los factores de conflicto doméstico más subestimados.
Mi pareja dice que ronco pero yo no me doy cuenta, ¿cómo saberlo?
Es normal no ser consciente de los propios ronquidos. Puedes usar aplicaciones móviles como SnoreLab o Sleep Cycle que graban sonidos durante la noche y detectan patrones de ronquido. También puedes hacer una grabación de audio simple. Si además de roncar tienes síntomas como despertarte con la boca seca, dolor de cabeza matutino, somnolencia diurna o sensación de no haber descansado, es recomendable consultar a un especialista en sueño para descartar apnea.
¿Cuántas parejas se separan por los ronquidos?
No hay cifras globales precisas de divorcios atribuidos exclusivamente a los ronquidos, pero sí existe evidencia de su impacto. Una encuesta de la National Sleep Foundation reveló que el 23% de las parejas dormían en habitaciones separadas por problemas de sueño. Investigaciones en Reino Unido estiman que los ronquidos contribuyen a miles de divorcios anuales. El dato más relevante no es la separación en sí, sino el deterioro silencioso de la calidad de vida de ambos miembros de la pareja antes de llegar a ese punto.
No me puedo acostumbrar al CPAP, ¿qué alternativas existen?
El CPAP es el tratamiento estándar para la apnea obstructiva del sueño, pero entre el 30% y el 50% de los pacientes no logran usarlo de forma consistente. Las alternativas incluyen dispositivos de avance mandibular (dispositivos dentales que reposicionan la mandíbula para abrir la vía aérea), cirugía en casos seleccionados, cambios en el estilo de vida como pérdida de peso o cambio de posición al dormir, y en algunos centros especializados, tratamientos combinados que abordan la causa anatómica del problema. La mejor alternativa depende del tipo y la gravedad de la apnea, por lo que es necesaria una evaluación especializada.
El CPAP me agobia, me quito la máscara mientras duermo, ¿qué hago?
Quitarse la máscara durante el sueño es uno de los problemas de cumplimiento más frecuentes. Puede deberse al tipo de mascarilla, a la presión mal calibrada, a sensación de claustrofobia o simplemente al período de adaptación. Antes de abandonar el tratamiento, consulta con tu médico para revisar el ajuste del equipo. Si aun así no logras adaptarte, existen alternativas validadas clínicamente que no requieren máscara y que pueden ser igual de efectivas según el perfil del paciente.
¿Hay tratamiento para la apnea del sueño sin máscara?
Sí. Los dispositivos de avance mandibular son la alternativa más estudiada y recomendada por sociedades de medicina del sueño para pacientes con apnea leve o moderada, o para quienes no toleran el CPAP. También existen tratamientos miofuncionales, intervenciones sobre tejidos blandos y en algunos casos estimulación del nervio hipogloso. La efectividad varía según el caso clínico individual.
¿Cuánto tiempo tarda una persona en adaptarse al CPAP?
El período de adaptación recomendado es de entre 4 y 12 semanas. Se aconseja comenzar usándolo solo durante siestas o las primeras horas de la noche e ir aumentando el tiempo progresivamente. Sin embargo, si tras varias semanas el malestar persiste o interfiere con el sueño, es importante comunicárselo al especialista. La falta de adherencia al CPAP es un problema clínico reconocido, no una señal de falta de voluntad del paciente.
El CPAP me produce claustrofobia, ¿qué otras opciones hay?
La claustrofobia es una de las causas más frecuentes de abandono del CPAP. Existen mascarillas de menor superficie que cubren solo la nariz o incluso almohadillas nasales que reducen la sensación de encierro. Si aun con estos ajustes la claustrofobia persiste, los dispositivos intraorales de avance mandibular son una opción que no requiere ningún equipo en la cara y han demostrado eficacia en perfiles de apnea leve y moderada.
Tengo apnea del sueño pero no tolero el CPAP
Es una situación más frecuente de lo que se suele reconocer en consulta. La intolerancia al CPAP no significa que no tengas tratamiento. Existen protocolos alternativos que los especialistas en sueño pueden valorar según tu anatomía, la severidad de tu apnea y tus preferencias. Lo importante es no dejar la apnea sin tratar, ya que está asociada a riesgo cardiovascular, deterioro cognitivo y accidentes de tráfico por somnolencia.
¿Por qué me despierto cansado si dormí 8 horas?
Dormir muchas horas no garantiza un sueño reparador. Lo que importa es la calidad del sueño, no solo la cantidad. Si durante la noche hay interrupciones en la respiración, como ocurre en la apnea del sueño, el cerebro no llega a completar los ciclos de sueño profundo necesarios para la recuperación. La persona puede dormir 8 horas y amanecer igual de cansada porque su sueño ha sido superficial y fragmentado. Otras causas incluyen anemia, hipotiroidismo, depresión o mala higiene del sueño.
¿El cansancio durante el día puede ser señal de apnea?
Sí, es uno de los síntomas más característicos. La somnolencia diurna excesiva aparece en la lista de síntomas principales de la apnea obstructiva del sueño junto con los ronquidos nocturnos, los despertares con sensación de ahogo, la boca seca matutina y los dolores de cabeza al despertar. Muchas personas son diagnosticadas de apnea precisamente porque acuden al médico por cansancio, no por los ronquidos, ya que a menudo duermen solos o no son conscientes de que roncan.
